🍁𝐏𝐎𝐃𝐙𝐈𝐌𝐍𝐈́ 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 🍁 📆𝟗.𝟗. - 𝟔.𝟏𝟎. 4 Týdny proměny 🙁➡️😊 1. Týden - zpomal 🐌🐢 2. Týden - vyřaď nefunkční věci 🍕🍩📺🚗 3. Týden - zařaď věci funkční 🥑🧆🫘🧘🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️📖 4. Týden - pojď to žít 🌱🥙🏊🏼‍♀️🔋 🚶🏽‍♀️🚶Co kdyby vám pár kroků navíc každý den mohlo zlepšit celkové zdraví? 🚴🏽‍♀️🏊🏼‍♀️ Věděli jste, že fyzická aktivita pomáhá zrychlit metabolismus? 💤🛏️ Máte problémy se spánkem? Co kdyby vám pravidelné cvičení pomohlo rychleji usnout a zlepšit kvalitu vašeho spánku? MÁTE POSLEDNÍ MOŽNOST SE K NÁM PŘIDAT! ZAČÍNÁME UŽ ZÍTRA 💛 Přihlásit se můžete zde: https://radostmost.cz/ocisty/podzimni-restrat-2024/ 🧡Těšíme se na tvou účast! 🧡

ZÍTRA ZAČÍNÁME • PŘÍLEŽITOST KE ZMĚNĚ • PODZIMNÍ RESTART 4 TÝDNY PROMĚNY 1. týden – zpomal – ŽIVOT Z RYCHLÍKU? To už stačilo. 2. týden – vyřaď nefunkční věci – TLAKY A STRES? Jak si ulevit. 3. týden – zařaď věci funkční – NOVÉ MOŽNOSTI? Najdeme je společně. 4. týden – pojď to žít – ŽIVOT NÁS BAVÍ. Co můžete naším programem ovlivnit? • Zdravotní stav • Posílení imunity • Redukce váhy bez jo-jo efektu • Zlepšení fyzické kondice • Zdravý postoj k pohybu • Zdravý postoj k sobě STRAVA • POHYB • SPOKOJENOST

ČEHO JSTE OCHOTNÍ SE VZDÁT? Nová cesta ukazuje nový směr a některé staré návyky je potřeba opustit. Máte sílu i důvod říct nefunkčním věcem v životě DOST? Někdy si to moc přejeme, ale chtění a vůle nestačí, potřebujeme podporu, nebýt na to sami. To je to nejvíc, co vám můžeme v programu PODZIMNÍ RESTART nabídnout. ✅Cestu, která je u každého jiná, ale přesto společná ✅Podporu a povzbuzení ve chvílích, kdy se nám nechce nebo nedaří. ✅Společnou radost a sdílení, když se nám naopak daří. ✅Inspiraci a povzbuzení, spoelčně sdílené zkušenosti. SAMOTNÉ VÁS V TOM NENECHÁME.

NECHCEME VELKÉ, RYCHLÉ ZMĚNY. STAČÍ MALÉ, DROBNÉ KAŽDODENNÍ KROKY. TY JSOU ZÁRUKOU TRVALÉ ZMĚNY. 🌺Dost bylo silné vůle, která vyprchala, jak pára nad hrncem. 🌺Hledejme cestu drobných kroků, které se nám snadno žijí a vytvářejí nové návyky, ve kterých nám je prostě dobře. 🌺Malé kroky a postupná proměna je cesta ke všemu, co si přejeme. PODZIMNÍ RESTART, PROMĚŇUJ POMALU.

KDYŽ VÍM, CO MI CHYBÍ, VÍM, CO MÁM DOPLNIT. 🎯PODZIMNÍ RESTART může odhalit drobnosti, které nám doplní puzzle našeho života o dílky, které nám chyběly. Zpomalení, které potrénujeme, nám ukáže mnoho drobností, které bez velkého úsilí můžeme začít pomalu proměňovat. Začít doplňovat do našeho života to, co nám chybí. A možná nám dodá energii, kapacitu, sílu i chuť na větší dílky, které už volají po nahrazení. 🎯Jídlo nás podpoří fyzicky, pohyb nám dodá energii a sílu a zpomalení se stane zdrojem pro kroky, které si přejeme udělat.

🍁𝐏𝐎𝐃𝐙𝐈𝐌𝐍𝐈́ 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 🍁 📆𝟗.𝟗. - 𝟔.𝟏𝟎. 4 Týdny proměny 🙁➡️😊 1. Týden - zpomal 🐌🐢 2. Týden - vyřaď nefunkční věci 🍕🍩📺🚗 3. Týden - zařaď věci funkční 🥑🧆🫘🧘🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️📖 4. Týden - pojď to žít 🌱🥙🏊🏼‍♀️🔋 🍂Zajímá tě jak správně a zdravě jíst? 🍂Chceš se dozvěďet více o pohybu? Jaké jsou jeho výhody a jak ti fyzická aktivita může zlepšit zdraví? 💡Všechny tyhle informace a mnohem více se dozvíš v našem měsíčním podzimním restartu. PŘIDEJ SE K NÁM 💛 Přihlásit se může zde: https://radostmost.cz/ocisty/podzimni-restrat-2024/ Těšíme se na tvou účast! ✨

ČÍM VÍC ZE SEBE DÁM, TÍM VÍC DOSTANU. aneb POJĎ TO TOHO NAPLNO. 🎯Podzimní restart je příležitost posunout vnímání sebe sama, svého těla i svých vztahů na jinou úroveň. 🎯Můžeme se dostat sami sobě blíž, nahlédnout na svůj život, vytvořit si čas a prostor na to, vidět ty části života, které potřebují proměnit. Možná ty proměny jen uvidíme. Už to je dobré. A možná vybudujeme tolik kapacity a volného prostoru, že se nám bude chtít i začít dělat drobné změny. Provedeme vás, nebudete na to sami. 🎯Čím víc zpomalíme, tím víc získáme. 🎯Čím větší prostor uvolníme, tím lépe na svůj život uvidíme. 🎯Čím více nefunkčních věcí porměníme, tím spokojenější budeme. 🎯Pojďme žít svůj život. Týdny pozornosti, zpomalení a chuti hledat spokojenost.